Çoğu insan baş ağrısı çeker. Baş ağrısının tipine göre farklı tedaviler vardır. Ancak, daha kötüleşmeden önce baş ağrınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacak bazı hızlı ağrı kesiciler var.

Baş ağrısı türleri

baş ağrısı nasıl geçer | Baş ağrısı bir hastalık olarak her gün çok sayıda insanı tıp merkezlerine götürmektedir. Dolayısıyla buna neden olan sebepleri bilerek bu kişilerle daha doğru bir şekilde ilgilenebiliriz. Aslında ne tür bir baş ağrısından muzdarip olduğunuzu bilmek çok önemlidir ve baş ağrısının türüne göre farklı tedaviler vardır.

Baş ağrıları şu şekildedir: stresin neden olduğu baş ağrısı, sinirsel baş ağrısı, kronik günlük baş ağrısı, migren ve diğerleri.Aşağıda bazı yaygın baş ağrısı türlerini belirti ve semptomlarıyla birlikte açıklıyoruz:

1- Basınçlı baş ağrıları

Basınç tipi baş ağrıları en sık görülen baş ağrısı türüdür, ağrıları başın çevresinde, özellikle şakak bölgesinde ve başın ve boynun arkasında basınç veya ağrı hissetmenize neden olur. Ağrısı migren baş ağrılarından daha azdır ve genellikle bulantı ve kusmaya neden olmaz ancak günlük aktivitelerinizi durdurabilir.

Bu tip baş ağrısı için yaygın tedaviler aspirin, ibuprofen ve asetaminofen tabletleridir. Bu haplar genellikle baş ağrısını tedavi etmek için yeterlidir. Uzmanlar, bunun nedeninin, beyinde kimyasal değişikliklere neden olan ve baş ağrısı şeklinde ortaya çıkan strese tepki olarak boyun ve kafatası kaslarının kasılmaları olduğuna inanıyor.

İlaç tedavisi bazen gerekli olabilir, ancak diğer zamanlarda alternatif tedaviler çok yardımcı olabilir. Doğal ev ilaçları, anında ağrı kesici sağlayabilir ve günün geri kalanını amaca yönelik olarak geçirmenize yardımcı olabilir.

2- Küme baş ağrısı

Erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen küme baş ağrıları, dönemler ve döngüler halinde ortaya çıkan tekrarlayan baş ağrılarıdır. Bu baş ağrıları aniden ortaya çıkar ve başın bir tarafında şiddetli ve zayıflatıcı baş ağrılarına neden olur ve bazen aynı tarafta gözlerde sulanma ve burun kanaması ve burun akıntısı eşlik eder.

Baş ağrısı sırasında kişi kendini huzursuz hisseder ve dinlenemez, bu baş ağrısında ise yatıp dinlenme yeteneği yoktur. Bu baş ağrısının nedeni doğru bir şekilde tespit edilememiştir ancak bilim adamları bu tür baş ağrısında genetik bir nedenin rol oynadığına inanmaktadır.

3- Sinüs baş ağrısı

Vücuttaki sinüsler kafa ve kafatasına bulaştığında o bölgelerde ağrıya neden olabilirler. Bu baş ağrısına ateş eşlik eder ve örneğin sinüslerin irin benzeri görünümünün teşhis kapsamları ile görülmesi gibi semptomlarla teşhis edilir.

4- Tekrarlayan baş ağrıları

Baş ağrıları için aşırı ağrı kesici kullanımı aspirin, ibuprofen, asetaminofen gibi baş ağrılarının geri dönmesine neden olabilir. Bir teori, bu ilaçların yüksek oranda kullanılmasının beyni uyarılmış bir duruma soktuğu ve bunun başlı başına baş ağrısına neden olduğu, diğer yandan baş ağrılarının geri dönmesi ilacın kandaki düşüşün bir işareti olabileceğidir.

5- Migren baş ağrıları

Migren baş ağrıları genellikle görme bozuklukları ve el uyuşması gibi belirtilerle haberleşir (Migren baş ağrısı olan kişilerin %15-20’si bu uyarı işaretlerini yaşar).

Baş ağrısı için doğal ve ev ilaçları

İlaç tedavisi bazen gerekli olabilir, ancak diğer zamanlarda alternatif tedaviler çok yardımcı olabilir. Doğal ev ilaçları, anında ağrı kesici sağlayabilir ve günün geri kalanını amaca yönelik olarak geçirmenize yardımcı olabilir.

1- Su

Çoğu baş ağrısı dehidrasyondan kaynaklanır. Bu tür baş ağrısı, vücudunuzu nemlendirerek tedavi edilebilir. Baş ağrısı belirtilerini hissettiğiniz anda gün boyunca bir bardak su içebilir ve su yudumlayabilirsiniz. Bir spor içeceği bile deneyebilirsiniz.

Spor içecekleri, stresi azaltan ve vücudu yeniden sulandıran elektrolitler içerir. Alkol veya kahve gibi içecekleri içmekten kaçının çünkü bu tür içecekler vücudu eskisinden daha fazla susuz bırakır.

2- Buz veya sıcak paketi deneyin*

Alnına ve gözlere yumuşak ve soğuk bir şey koymak kan damarlarını daraltır ve böylece iltihabı azaltır. Ağrının merkezi şakak veya sinüsler ise bu yöntem çok etkili olacaktır. Alnınıza buz torbası koyduğunuzda bölge uyuşur ve ağrı durur.

İnce bir havluya birkaç buz küpü koyarak bir buz torbası yapabilirsiniz. Bir paket dondurulmuş sebze de kullanabilirsiniz, ancak buzu asla doğrudan cildinize koymayın. Buz paketini birkaç dakika kafanızda tutun.

Sıcak paket kullanmak aynı zamanda gergin kasları gevşetir, bu nedenle stres kaynaklı baş ağrılarından muzdaripseniz, sıcak paket harika bir çözümdür. Boynunuzun arkasına sıcak su torbası koyabilir veya bir leğene su döküp ellerinizi 10 ila 15 dakika içinde tutabilirsiniz. Kronik baş ağrısı çekiyorsanız, yatmadan önce on dakika boyunca ayaklarınızı bir kova ılık suya sokabilirsiniz.

* Nemli ısıya sahip ve kan dolaşımını artırma özelliği ile işlem yapılan bölgeyi ısıtırken ağrılı bölgeye etki eden özel bir torbadır.

3- Yüz ve baş masajı

Baş ağrınız olduğunda yüzünüze ve başınıza masaj yapmayı unutmamanızı öneririz.Masaj kan dolaşımını artırır ve baş ağrılarını azaltır. Bu yöntem sinirsel baş ağrılarında çok etkilidir.

Başparmaklarınızı şakağınızın üzerine koyun ve biraz baskı uygulayarak küçük dairesel hareketler yapın. Ayrıca banyoda saç derinize masaj yapabilirsiniz.

4- Niasin (B3 vitamini)

Niasin bakımından zengin besinler (B3 vitamini) baş ağrılarının tedavisinde faydalıdır. Niasin vücuda ulaştıktan birkaç dakika sonra ağrının azalması gerekir. Niasin tavuk, ton balığı, somon, crimini mantarı, yer fıstığı, yulaf, karabuğday, kepekli buğday, ayçiçeği çekirdeği, yeşil sebzeler, karaciğer ve diğer gıdalarda bulunur. Niasin de ek olarak alınabilir. Çok fazla niasin almak mide ülseri ve karaciğer sorunlarına yol açabilir, bu nedenle dikkatli ve uygun miktarlarda alınmalıdır.

5- Badem

Badem, içerdiği salisin nedeniyle ağrı kesici görevi görür. Salisin, reçetesiz satılan ağrı kesicilerde bulunan bir analjeziktir. Badem yağı, ağrıyı yaşarken aynı zamanda baş ağrısı tedavisi ve önleyici tedavi olarak etkilidir. Baş ağrısının geldiğini hissettiğinizde bir veya iki avuç badem yiyebilirsiniz.

6- Nane

Nane rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve baş ağrılarının tedavisine yardımcı olabilir. Naneyi çay olarak içebilir veya yağını kullanabilirsiniz. Nane yağını şakaklarınıza, çene çizginize ve boynunuzun arkasına nazikçe masaj yapın. Ayrıca, nane tütsü alabilirsiniz. Bu çok faydalı olabilir ve bulantı ve kusma gibi baş ağrılarına sıklıkla eşlik eden semptomların tedavisinde yardımcı olabilir.

7- Lavanta sihirli içecek

Lavantanın (veya lavantanın) kronik ve ağrılı baş ağrıları üzerindeki etkinliği birkaç kez gösterilmiştir. Florida Üniversitesi araştırmacıları, bu bitkinin kaygı giderici özelliklerini fark ettiler ve lavanta esansiyel yağının birçok hastalığın tedavisinde etkili olduğunu gösterdiler. Örneğin, lavanta esansiyel yağı, stresli bir sınavdan önce tıp öğrencilerinin kalp atış hızını ve kaygı yoğunluğunu düşürmede çok etkiliydi. Lavanta ayrıca sinüs problemlerini, akşamdan kalma baş ağrılarını ve depresyonu tedavi edebilir.

Aşağıdaki kombinasyon, kronik baş ağrılarının tedavisinde çok etkilidir. Bu lezzetli içecekte lavanta bitkisi limonata ile birleşerek etkisini ikiye katlıyor. Aşağıdaki tarifi okuyun.

lavanta limonata nasıl hazırlanır:

1. Bir damla lavanta esansiyel yağı
2. Altı limonun suyu
3. Bir su bardağı doğal bal
4. Birkaç su bardağı su

Tüm malzemeleri bir kaba koyup karıştırmalısınız. Daha sonra karışımı tadın ve gerekirse daha fazla su veya bal ekleyin. Son olarak, kapağı kabın üzerine koyun. Bir saat sonra içkiniz hazır.

8- Karanlığa sığınmak

Başınız ağrıdığında ışık çok zararlı olabilir. Migrenler (ve baş ağrıları) genellikle duyusal uyaranlarla tetiklenir. Işık da böyle bir uyarıcıdır. Işığın ortama girmesini engellemek, anında ve fark edilir bir rahatlama sağlar. Perdeleri çekerseniz veya odanızdaki bazı ışıkları kapatırsanız baş ağrınız azalacaktır. Güneş gözlüğü de takabilirsiniz. Gözlükler evin içindeki ve dışındaki ışığı engeller ve sizi doğal ve doğal olmayan ışıktan korur.

9- Kas gevşetme egzersizleri

Gelişmiş kas gevşetme egzersizleri ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Yoga ve meditasyon gibi gevşemeye odaklanan diğer egzersizler de etkilidir. Yere yatın, gözlerinizi kapatın ve derin bir nefes alın. Alın kaslarını 5 saniye boyunca kasın. Ardından kasları gevşetin ve gevşeme hissine odaklanın.

Baş ağrısında etkili ilaçlar

Baş ağrısı ve migreni gideren ilaçlar iki ana gruba ayrılır. Ağrı tedavisinde kullanılan ilk ilaç grubu. (nötralize edici ilaçlar) ve bir diğer grup ise ağrı oluşumunu en baştan engelleyen ilaçlardır. Birinci gruptaki ilaçlar baş ağrısı belirti ve semptomları başladığında alınırken, ikinci gruptaki ilaçlar düzenli olarak bazen günlük olarak baş ağrılarının başlamasını önlemek için kullanılır.

Birinci grup: baş ağrısı ve migren giderici ilaçlar

NSAID’ler (steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar): Doktorlar, bu ilaç grubunun vücutta doku iltihabına ve şişmeye neden olan kimyasalları bloke ederek ve beyne ağrı sinyalleri göndererek çalıştığına inanmaktadır. NSAID’ler arasında ibuprofen (Advil, Mortin) ve naproksen (Alvo, Anaprox) bulunur.

Aspirin ayrıca bir tür NSAID’dir ve şiddetli baş ağrılarını tedavi etmek için genellikle asetaminofen ve kafein ile birlikte kullanılır. Exedrin ve diğer benzer ürünler gibi migren baş ağrılarını tedavi etmek için tasarlanmıştır.

Migren ağrısı için onaylanmış üç anti-inflamatuar ilaç örneği, Excedrin Migren, Advil Migren ve Morfin Migren içerir.

Yan etkiler: NSAID ilaçlarının en sık görülen yan etkileri mide bulantısı, hazımsızlık ve mide ekşimesidir. Mide rahatsızlığı olasılığını azaltmak için bu ilaçları her zaman yemekle birlikte alın. Bu ilaçları büyük miktarlarda almak böbreklere zarar verebilir.

Triptanlar: Triptanlar migren tedavisinde ilk tercihtir. Bu ilaç kan damarlarının daralmasına ve kasılmasına neden olur ve migren nedeni gibi görünen kimyasalların salınımını engeller. Sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), altriptan (Relpax) ve almotriptan (Azert), en yaygın kullanılan triptan türlerinden bazılarıdır.

Dr. Joseph Rotella, “Hastalara migren atağının başladığına dair herhangi bir işaret fark ettikleri anda triptan haplarından birini almalarını tavsiye ediyorum” diyor. Scottsdale’deki Arizona Üniversitesi Sağlık Merkezi’nde öğretim görevlisi ve aile hekimi olan Dr. Joseph Rotella’nın da kayropraktik ve fizik tedavi lisansı bulunmaktadır.

Yan etkileri: Triptanların aşırı kullanımı tekrarlayan baş ağrılarına neden olur. Diğer komplikasyonlar mide bulantısı, baş dönmesi, kas zayıflığı ve düzensiz kalp atışını içerir.

Çok miktarda migren ağrı kesici kullanıyorsanız, ilacın etiketindeki talimatları tamamen okuduğunuzdan emin olun. Dr. Rotella, çok miktarda ağrı kesici kullanan hastaların ilaca bağlı baş ağrısı adı verilen yeni bir baş ağrısı tipi geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu ekliyor.

Migren atakları arasında ortaya çıkan kalıcı ve rahatsız edici baş ağrıları. Rotella çok fazla ilaç alınması konusunda uyarıyor ve tavsiyesi ağrı kesici kullanımını sınırlamak ve bir doktora danışmak. Bu durumda doktorlar genellikle vücudun ağrı kesici kullanma ihtiyacını azaltmak için günlük olarak koruyucu ilaç kullanımını reçete eder.

İkinci grup: profilaktik ilaçlar

Sıklıkla baş ağrısı çekenler veya geçmesi zor olan migren baş ağrılarından muzdarip olanlar, koruyucu ilaçların faydalarından yararlanmakta fayda var. İlaçlar, örneğin:

Antikonvülsanlar (antiepileptikler): Topiramat (Topamax), Diwaliprox sodyum (Depaket) ve Gabapentin (Neurontin), başlangıçta nöbetleri önlemek için geliştirilmiş, ancak daha sonra bu ilaçların migren baş ağrılarının başlamasını da önlediği bulunan ilaçlardır. Beyinde nöbetlere neden olan bazı durumların migren ataklarını tetikleyenlerle aynı olduğu görülmektedir.

Yan etkiler: İnsanlarda antikonvülzan kullanırken aynı zamanda baş dönmesi, uyuşukluk ve kafa karışıklığı görülebilir. Yukarıdakilere ek olarak, Diwaliprox bazı kişilerde kilo alımına ve saç dökülmesine neden olacaktır.

Beta bloker: Timolol (Bolocadren), propranolol (Inderal) ve nadalol (Corgard) dahil beta bloker ilaçlar, ay boyunca migren atakları deneyimini azaltabilir.

Yan etkileri: Bu ilacı kullanan kişilerde baş dönmesi, sersemlik, can sıkıntısı, depresyon, cinsel ilişki isteğinde azalma, kan basıncında düşme ve kalp hızında düşme görülür.

Kalsiyum kanal blokerleri: Bu ilacın kullanımı migren baş ağrılarını da önleyebilir. Migren ile ilgili olumlu bir sonuç elde etmek için bu ilacı en az 2 ay önce almaya başlamalısınız. Bu ilacın genel olarak migren için kullanılan türleri arasında verapamil (Kalan), nimodipin (Nimotop), nifedipin (Nifdical, Procardia) ve amlodipin (Norvasc) bulunur.

Yan etkiler: Can sıkıntısı, sersemlik, kabızlık, bacak şişmesi ve sertleşme bozukluğu bu ilacın yan etkileri olabilir.

Antidepresanlar: Bu ilaçlar migren ataklarını da önler. Bunların en etkilisi trisiklik antidepresandır. Migren üzerinde olumlu etkisi olan bu ilaç grubundan amitriptilin (Elavil), doksepin (Cinchon) ve protriptilin (Vivactil) sayılabilir ve en yeni ilaç migren üzerinde etkili olan venlafaksin (Efxor)’dur.
Yan etkiler: mide bulantısı, mide ekşimesi, kilo alımı, kalp ritmi bozukluğu

NSAİİ’ler: Bu ilaç grubu, migren tedavisine yardımcı olmanın yanı sıra, migrenlerin oluşmasını da önleyebilir. Naproksen (Alvo, Anaprox) gibi ilaçlar menstrüasyonun başlamasıyla oluşan migren yani hormonal değişikliklerin neden olduğu migren tedavisinde etkilidir. Bazen bu ilaçlar migrenin başlamasını önlemek için reçete edilir.

Size sunulan tüm seçeneklere rağmen, fiziksel özelliklerinize göre en iyi ve en etkili seçeneği seçmek yine de zor ve zaman alıcı olabilir. Bu yüzden hayal kırıklığına uğramamak ve emin olmak daha iyidir, en iyi ve en etkili seçeneği seçmek migren ve baş ağrınızın tam tedavisi için beklemeye değer.

Birkaç önemli nokta

Tıbbi yardım almak için doğru zamanı tanımak

Baş ağrınıza başka semptomlar eşlik ediyorsa, inme, ensefalit veya menenjit gibi daha büyük bir sorunun işareti olabilir. Baş ağrınıza aşağıdakiler eşlik ediyorsa hemen bir doktora görünün:

• Görme, yürüme veya konuşma zorluğu
• boyun tutulması
• mide bulantısı ve kusma
• Yüksek ateş
• bayılmak
• Vücudun bir tarafında uyuşma
• Zayıf veya uyuşmuş hissetmek

Ağrı kesicilerin hızlı tüketimi

Çoğu ağrı kesici bir ila iki saat sonra etkisini gösterir. Bu nedenle ağrı başlar başlamaz ağrı kesici kullanın. Ama iş bittiyse ve ağrının zirvesindeysen ibuprofen, naproksen, aspirin veya kapsaisin burun spreyi kullanmak ağrının şiddetini azaltacaktır. Olası baş ağrılarını önlemek için bu ilaçları günlük olarak kullanmayın.

Haftada üç kez ağrı kesici kullanıyorsanız doktorunuza görünün. Çünkü zamanla ağrı kesiciler artık çalışmayacak ve “dönüş baş ağrısı” yaşayacaksınız.

Kafein tüketimine dikkat edin

Kafein ikili bir etkiye sahip olabilir. Bazen baş ağrılarını iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak zamanla ve kafein bağımlılığı ile daha fazla baş ağrısına yol açar.

Çocuklarda baş ağrısı

Çocuklar da tıpkı yetişkinler gibi baş ağrısı çekerler ve baş ağrısı onların ortak sorunlarından biridir. Elbette çocuklukta görülme sıklığı yetişkinlikteki kadar yüksek değildir ancak çocuğun yaşam kalitesini etkiler, iştahını ve uykusunu olumsuz etkiler.

Aslında çocuklar konuşmaya başladıkları andan itibaren baş ağrılarının olduğunu söyleyebilirler. Daha genç yaşta baş ağrısı huzursuzluk, uykusuzluk ve iştahsızlık şeklinde ortaya çıkar. Çocuklarda baş ağrıları ile ilgili çok önemli olan şey, bu baş ağrılarının ne zaman hafif ve geçici olduğunu ve ne zaman daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini ayırt edebilmektir. Bu makalenin devamında, çocuklarda en sık görülen baş ağrısı nedenlerini araştırdık.

Çocuklarda birçok faktör baş ağrısına neden olabilir. Bu faktörler şunları içerir:

1- Hastalık ve enfeksiyon

Soğuk algınlığı, grip, kulak ve sinüs enfeksiyonları gibi yaygın hastalıklar, çocuklarda baş ağrısının en sık nedenleridir. Menenjit veya ensefalit gibi daha ciddi enfeksiyonlar da baş ağrısına neden olabilir, ancak genellikle bu enfeksiyonlara ateş ve boyun kas krampları gibi diğer semptomlar eşlik eder.

2- Kafasına vurmak

Sert bir sarsıntıdan kaynaklanan darbe ve yumrukla darbe baş ağrısına neden olabilir. Çoğu kafa yaralanması küçük olsa da, bir çocuk kafasına şiddetli bir darbe aldıysa, bir doktora danışılmalıdır. Özellikle baş ağrısı, vurulduğunuz anda daha da kötüleştiyse.

3- Duygusal faktörler

Çocukların baş ağrılarında stres ve kaygı önemli bir rol oynar. Depresyonu olan çocuklar, özellikle kendilerini yalnız ve üzgün hissettiklerinde baş ağrılarından şikayet edebilirler.

4- Özel yiyecek ve içecekler

Nitratlar (ete eklenen bir koruyucu) baş ağrısına neden olabilir. Ayrıca aşırı kafein tüketimi (soda, çikolata, kahve ve çay) baş ağrısına neden olabilir.

5- Genetik faktörler

Baş ağrıları, özellikle migren de genetik olabilir.

6- Beyinde sorun yaşamak

Nadiren bir beyin tümörü veya beyindeki kanama, beyne baskı uygulayabilir ve kronik baş ağrılarına neden olabilir veya onları daha da kötüleştirebilir. Ancak bu durumlarda görme sorunları, baş dönmesi, koordinasyon eksikliği gibi belirtilere dikkat edilmelidir.